ÊTRE & MIEUX-ÊTRE
La
sophrologie
Caycédienne
À LA RECHERCHE D'UNE VIE SEREINE, POSITIVE ET RICHE DE SENS.
ÊTRE & MIEUX-ÊTRE
La
sophrologie
Caycédienne
À LA RECHERCHE D'UNE VIE SEREINE, POSITIVE ET RICHE DE SENS.
En quelques mots, la sophrologie Caycédienne, va permettre de mieux gérer le stress de la vie quotidienne, d’apaiser les troubles du sommeil, les phobies, les angoisses, d’appréhender et de faire face aux événements de la vie (licenciement, divorce, deuil,…). Cette méthode permet de retrouver un équilibre émotionnel, une confiance en soi et de découvrir la vie sous un regard plus positif… La pratique régulière, permet également de réduire les symptômes de certaines maladies, notamment les troubles liés à la mauvaise gestion des tensions et des émotions : les problèmes de peau, de comportement alimentaire, la spasmophilie, la fibromyalgie, les douleurs chroniques, les acouphènes, anxiété et autres problématiques. Savoir +
Elle s’adresse aux enfants, adolescents, adultes, ou plutôt à tous ceux qui souhaitent se sentir mieux et venir à bout de certaines difficultés quotidiennes ou passagères ! Les bienfaits peuvent se faire ressentir rapidement, dès les 1ères séances.
ÊTRE & MIEUX-ÊTRE
La
sophrologie
Caycédienne
À LA RECHERCHE D'UNE VIE SEREINE, POSITIVE ET RICHE DE SENS.
QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE ?
SES APPLICATIONS, SES ATOUTS ET PRINCIPES
« C’est pour vous permettre de développer une «conscience sereine» avec un état d’être plus harmonieux, que je me propose de vous accompagner tant au niveau personnel que professionnel » Marie b
L’étymologie nous donne son orientation , « Sophrologie » du grec :
SOS : paix, harmonie, équilibre
PHREN: esprit, conscience
LOGOS: étude, science
ou LA SCIENCE DE LA CONSCIENCE EN HARMONIE, LA PAIX & SERÉNITÊ et des valeurs de l’existence.
Nous pouvons la définir comme étant «un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux être». Cet entrainement est basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. La sophrologie a pour objectif :
- le développement d’une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien,
- la pratique régulière permet d’optimiser ses propres capacités et de vivre ses valeurs de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun,
- elle participe activement a la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origine professionnelle ou personnelle.
« La sophrologie, une nouvelle relation corps & esprit »
CHAMPS D’APPLICATIONS
La sophrologie s’est développée depuis plus de 50 ans, en se perfectionnant constamment. Les champs d’application de la sophrologie et son utilisation dépasse le cadre thérapeutique proposé par les professionnels de la santé pour s’ouvrir vers des domaines variés :
l’éducation, le sport, le travail social, l’entreprise ou tout simplement le bien-être au quotidien ;
Il est pour autant une constante dans l’entrainement sophrologique, c’est sa simplicité, son orientation vers des résultats concrets et l’objectif de vous donner des outils qui vous permettront d’acquérir une autonomie dans sa pratique ; Vous intègrerez ainsi les acquis dans votre vie de tous les jours pour participer activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’ordre professionnelles ou personnelles.
Au fur et à mesure des séances, vous allez commencer par découvrir une nouvelle relation corps et esprit, comprendre les mécanismes de la relaxation, apprendre à renforcer le positif pour ensuite envisager de manière différente et sereine le rapport au futur et au passé ;
Pour vous donner une réelle opportunité de vivre et de ressentir une expérience nouvelle et développer un « mieux-être et mieux-vivre », vous serez amener au cours des séances, à abandonner toute forme de préjugé, et à développer une ouverture d’esprit, une volonté et une curiosité, qui vous permettront une découverte de vous-même et de votre environnement.
En Savoir+
POURQUOI CAYCEDIENNE ?
CAYCEDIENNE comme CAYCEDO; la sophrologie «caycedienne» n’est pas une branche de la sophrologie; elle est la sophrologie dans sa forme authentique, la méthode dans sa forme originelle, telle que créée et développée par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dans les années 1960 en milieu hospitalier, ce qui lui confère sa crédibilité; il recherchait avant tout des techniques pratiques permettant d’obtenir des résultats concrets auprès de personnes souffrant d’anxiété, d’angoisse ; son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
En effet, loin d’imaginer l’essor que prendrait sa méthode, le Pr Caycedo ne déposa pas de label pour la protéger ; ainsi, diverses pratiques se sont développées sous le nom de sophrologie s’éloignant par moment de la méthode elle même. C’est en 1992, que le Pr Caycedo dépose le nom de SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE afin de protéger la structure de sa méthode d’origine et son authenticité ; c’est ce qui lui confère le gage d’une discipline reconnue, contrôlée et dispensée par des praticiens formés dans le respect et l’éthique de la méthode ;
Un « Sophrologue Caycédien® » est qualifié ainsi lorsqu’il a suivi la formation complète (4 années) dispensée par les Écoles agréées par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne. Il est alors titulaire d’une carte professionnelle de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (titre privé andorran), inscrit dans l’annuaire des sophrologues professionnels sur le site de SOFROCAY et maintient sa pratique par des formations continues, en respectant le Code de Déontologie établi par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne SOFROCAY.
LES ATOUTS DE LA SOPHROLOGIE
- son authenticité : une méthode structurée créée en milieu hospitalier, ce qui lui confère sa crédibilité,
- son concept de « vivance » – c’est à dire la perception du vivant en nous – qui permet une évolution des structures de l’être par l’intégration corps et esprit ; elle se fonde sur la perception corporelle et la relation corps et esprit ; l’entrainement sophrologique est basé sur la «vivance» ce néologisme d’origine allemande (erlebnis) et espagnole (vivancia) désignant «l’expérience vécue qui transforme celui qui l’expérimente»; ce concept de vivance caractérise le vécu et les bienfaits de l’entrainement sophrologique et la distingue d’autres méthodes dont l’approche est plus cognitive ; c’est laisser s’intégrer notre vivance qui nous amène vers un processus d’évolution positive de notre être,
La sophrologie s’appuie donc sur les phénomènes qui apparaissent durant une pratique, sans chercher à les interpréter ; ces phénomènes sont liés à l’expérimentation en soi ; il s’agit simplement de les observer, d’être à l’écoute des mouvements intérieurs, puis de les décrire en fin de séance par la voie de la phénodescription. Cela s’appelle la « vivance »,
- son principe d’action positive.
Le postulat de la sophrologie : si un individu est capable de somatiser négativement, il est tout aussi capable de le faire en positif (somatiser : faire avec le corps) pour harmoniser ou rétablir un équilibre défaillant. Nous allons engager un processus qui va permettre d’orienter notre regard sur nos sensations positives, et laisser le sentiment positif qui en découle s’imprégner et s’intégrer dans tout notre corps ; petit à petit les somatisations négatives s’estompent en laissant place aux bienfaits positifs, - c’est le principe où toute action positive sur une partie de la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l’être. La répétition des exercices va permettre de s’approprier plus profondément les ressentis, et de stimuler la plasticité neuronale; les pratiques mettent en lien le corps et la respiration,
- c’est un véritable processus vivantiel qui se met en mouvement grâce à cette méthode et qui permet à nos structures internes d’évoluer et lui confère son efficacité ; ce processus s’active par l’action synchronique entre respiration et visualisations positives, ce processus fait la force de la méthode caycedienne car il passe par le corps et agit au niveau tissulaire, cellulaire jusqu’à nos molécules au fil des techniques,
- un principe de schéma corporel ou postural, la représentation réelle topographique de notre corps et partie du corps; on tient compte des possibilités du moment propre à chacun dans ses perceptions,
- un principe de « réalité objective » qui selon Caycédo détermine l’état de sa propre conscience et qui permet l’écoute de la personne et l’alliance,
- un principe d’adaptabilité : des séances SUR MESURE applicables dans la vie de tous les jours.
« Laisser le sentiment positif, s’imprégner dans nos corps »
